お久しぶりです

こんばんは〜(^^)/

気づけばもう冬…

前回更新は夏だったのですがね〜(＞人＜;)

今年の冬は雪がいっぱい降りそうと言いつつ全然降らなくてめっちゃ油断してたんですが、1/14〜16にかけてガッツリ降りましたよ〜(＞人＜;)



丁度14日から高熱でぶっ倒れてたので休んでたのですが、車が出せなくて病院にも行けず（涙

しょうがないので、雪かきがてらカマクラ作ったり…



外でチキンラーメン作って食べたり…



久しぶりの大雪を満喫しました(*^^*)

さて、今年から歳も歳なので会社の健康診断で「メタボ検診」なるものが追加されたんですよね〜

で、見事ひっかかっちゃったんですよね〜(＞人＜;)

ウエストの基準値オーバー➕αで積極的支援になるそうで、私の場合喫煙と中性脂肪が多いという事で引っかかりました。

で、先週講習会に参加して来たのですが、そこで半年後に体重を何kg落とすのか…
落とす為に何をするのか…

計画を立てさせられたんですよね〜

とりあえず、何となく出来そうな週3回ぐらい20分ウォーキングするとか、夕食の白米量を減らすとか適当に計画を立てました…

とりあえずここ1週間ぐらい、実際にやってみてまぁ、なんとか出来るのかなって思ってます

でも、週末子供達と近所をブラブラ今までも散歩してるし、仕事でも多い日は2万歩ぐらい歩いてます（笑

どうせやるなら違うところ歩きたいな〜

いろいろ考えてたら今がチャンスなんじゃないかな〜と思えて来ました

丁度近くに山もある事ですし…

ずっとやりたいな〜と思ってた山歩きを始めるチャンスかも…

なんか、そんな気がして来ました（笑

どうせならテン泊もしてみたい…

丁度うちのしーちゃんも最近食べ過ぎでムチムチしてきたのでどうせなら一緒にどう？？

と聞いてみたら「別にいいよ〜(*^^*)」との事

という訳で今年のしーちゃんの夏休み中に雷鳥沢に行くという事を今年上半期の目標としてまずは近所の山をブラブラ歩いてみようと思います(^^)/

しかしトレッキングシューズを手にいれなければ…

装備も全然ないので揃えなければ…

ぼちぼち頑張ろうと思ってます(^^)/

しかし久しぶりの更新なのにメタボネタとか（涙

でわでわ(^^)/

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